Trainingsprogramma’s als groep

Wat zijn groepsgerichte trainingsprogramma’s bij Prima Life?

Train je liever samen dan alleen? Onze groepsgerichte trainingsprogramma’s combineren persoonlijke aandacht met de motivatie en gezelligheid van een groep. Onder begeleiding van een deskundige trainer werk je in kleine groepen aan je fitheid, kracht of specifieke doelen. Ideaal voor wie resultaat wil boeken in een stimulerende en sociale omgeving.

Voor wie zijn de groepsgerichte trainingen geschikt?

Groepstrainingen zijn geschikt voor iedereen – van beginnende sporters tot gevorderden. We bieden verschillende programma’s aan die inspelen op uiteenlopende doelen en niveaus, zoals:

Circuittraining: totale lichaamstraining gericht op kracht, uithoudingsvermogen en vetverbranding
Pilates: training gericht op het versterken van de dieperliggende spieren, verbeteren van houding, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn
Valpreventietraining: speciaal gericht op het verbeteren van balans, kracht en reactievermogen om vallen te voorkomen bij ouderen of mensen met verhoogd valrisico
Hersteltrainingen: bewegen in groepsverband bij of na fysieke klachten (bijv. rug, knieën, artrose)
BodyPump: dynamische krachttraining op muziek met lichte gewichten en veel herhalingen, ideaal voor spieropbouw en vetverbranding
Bootcamp (indoor/outdoor): uitdagende training met veel afwisseling, teamwork en plezier in de buitenlucht of sportzaal

Wie geven de groepsgerichte trainingen?

Onze groepslessen worden verzorgd door enthousiaste en ervaren trainers met kennis van sport, bewegen en gezondheidsbevordering. Zij zorgen voor een veilige en motiverende omgeving waarin jij op je eigen tempo en niveau kunt trainen – zonder prestatiedruk, maar met volop energie en positieve stimulans.

Hoe werkt deelname aan een groepsprogramma?

We starten met een korte intake zodat we weten wat jouw doelstellingen zijn. Vervolgens adviseren we welk programma het beste bij jou past. Je traint wekelijks op vaste tijden in een groep met een herkenbare opbouw en structuur. Onze trainers zorgen voor variatie, uitdaging en een goede sfeer, zodat je gemotiveerd blijft en plezier hebt in het bewegen.