Trainen met (chronische) klachten

Wat is trainen met chronische klachten?

Chronische klachten zoals artrose, rugpijn, reuma, diabetes of longaandoeningen hoeven geen belemmering te zijn om in beweging te blijven. Integendeel – verantwoord en op maat trainen kan juist helpen om klachten te verminderen, je conditie te verbeteren en je dagelijkse functioneren te ondersteunen. Bij Prima Life begeleiden we je bij het veilig en effectief trainen met jouw klachten, zodat je binnen je mogelijkheden sterker, fitter en zelfstandiger blijft.

Voor wie is dit geschikt?

Deze trainingsvorm is speciaal ontwikkeld voor mensen met:

Chronische pijnklachten (bijv. rug, nek, schouders)
Reumatische aandoeningen of artrose
Diabetes type 2
COPD of andere longaandoeningen
Hart- en vaatziekten
Vermoeidheidsklachten of beperkte belastbaarheid
Neurologische aandoeningen (bijv. Parkinson, MS)

Hoe werkt trainen met chronische klachten?

We starten met een intake en indien nodig een gezondheidscheck. Zo brengen we jouw belastbaarheid, beperkingen en doelen goed in kaart. Op basis daarvan maken we een persoonlijk trainingsprogramma. Je traint individueel of in een kleine groep, onder deskundige begeleiding van een fysiotherapeut of gespecialiseerde trainer. De oefeningen zijn afgestemd op jouw niveau en gericht op kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en mobiliteit.